155 ग्राम प्रोटीन बहुत होता है?

155g प्रोटीन बहुत ज्यादा है?
"हाँ, बहुत अधिक प्रोटीन जैसी कोई चीज़ होती है," निकोलस कहते हैं। "आम सहमति यह है कि दो ग्राम प्रति किलोग्राम शरीर का वजन अधिकांश वयस्क पुरुषों के लिए ऊपरी सीमा है। " इसलिए, यदि आपका वजन 185 पाउंड है, तो आपको प्रतिदिन 168 ग्राम से अधिक प्रोटीन नहीं खाना चाहिए।